Como funciona

Ao fazer parte deste programa você também fará parte de um estudo científico que analisa a eficácia do programa Bebermenos. Veja os seis passos de como funciona este estudo 

  1. Leia as informações dos participantes; 
  2. Aceite as informações contidas no termo de consentimento e registre-se no Bebermenos;  
  3. Preencha o questionário inicial;  
  4. O sistema irá sortear automaticamente em qual grupo do estudo você participará (Grupo experimental ou Grupo Controle);  
  5. No Grupo Experimental você poderá participar normalmente do programa Bebermenos e suas ferramentas durante seis semanas e terá 3 encontros online com um Psicólogo credenciando pelo programa;  
  6. No Grupo Controle, você irá ter acesso ao site e todas as ferramentas nele contidas;  

 Após 6 meses, você preencherá um questionário para avaliar o site e sua participação no estudo terminará aqui. Porém, você ainda pode continuar utilizando o programa normalmente. 

  O programa Bebermenos oferece várias ferramentas que lhe auxiliarão a alcançar sua meta, seja ela para parar de beber ou diminuir o consumo. Estas ferramentas são divididas em três passos:   

           Preparando-se para a ação  

  • Conheça melhor seu padrão de consumo  
  • Descubra se você possui risco de ter problemas de saúde devido à bebida  
  • Responda o questionário  

         Estabeleça suas metas  

  •  Dê o primeiro passo para reduzir ou parar de beber  
  • Defina metas de consumo para reduzir ou parar de beber  

          Ação 

  • Preencha o diário virtual para descobrir mais sobre o seu padrão de consumo;  
  • Siga o passo-a-passo utilizando as ferramentas que irão ajudá-lo a alcançar suas metas; 
  • Faça os exercícios para se sentir bem e pensar positivamente;  
  • Não desista caso não tenha alcançado as metas propostas ou até mesmo tenha recaído em alguma ocasião; 
  • Se você está interessado, vamos começar como primeiro passo do estudo, lendo as Informações ao Participante.